РЕКЛАМА НА САЙТЕ | АВТОРСКИЕ ОБОИ | НОВОСТИ БАНКА ОБОЕВ | НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ    
банк обоев

Статистика

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

 

Прочь осеннюю и зимнюю хандру!

Прочь осеннюю и зимнюю хандру!

На улице осень: серое небо, унылые лужи, понижение температуры, мрачные люди, угрюмые лица. Наверняка, многим из вас знакомо такое явление, как осенняя хандра. Менее глобальное, чем депрессия, но более затяжное, чем одноразовое понижение настроения.

Чаще всего хандра сопровождается упадком сил и ощущением отчаяния.

Что делать, если осенней хандры избежать не удалось, и как от неё поскорей избавиться?

Самое главное правило – правильное питание и здоровый сон. Старайтесь употреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей, пейте витаминные комплексы и свежевыжатые соки. Кроме своих полезных свойств, они ещё и отлично заряжают энергией. Не наедайтесь на ночь и исключите из рациона жирную, острую, жареную пищу. Сразу почувствуете ощущение лёгкости и улучшение состояния здоровья! Соблюдать режим сна тоже очень важно. Если у вас проблемы с засыпанием, попробуйте не сидеть подолгу за компьютером, проветривайте свою комнату, перед сном пейте тёплое молоко, принимайте расслабляющие ванны cazi de baie ieftine. Также очень действенными являются медитации перед сном. Сосредотачивайтесь на себе и своих эмоциях, постепенно расслабляясь. Ни в коем случае не пропускайте завтрак! Очень важно, чтобы он был питательным и богатым углеводными продуктами. Так вы сможете обрести силы на целый день и зарядиться энергией.

Улыбайтесь. Друзьям, родным, окружающим, своему отражению в зеркале. Старайтесь общаться в кругу позитивных людей, как можно больше смейтесь. Смех способен избавить от стресса и укрепить иммунитет.

Окунитесь в лето. Посмотрите летние фотографии, полные солнца, тепла и улыбок, послушайте музыку, которая ассоциируется у вас с летним отдыхом. Можно даже просто послушать шум волн и помечтать о тёплом море и жарких странах. И вот вы уже настроены на позитивный лад и перестали грустить – ведь меньше, чем через год снова наступит тёплое, любимое лето!

Занимайтесь физическими нагрузками. Кроме того, что спорт помогает поддержать фигуру в отличном состоянии и тонусе, он также способствует выработке эндорфинов – гормонов радости. Подберите наиболее подходящий Вам вид физических упражнений – и Вы всегда будете в отличных настроении и форме!

Уделяйте время любимым занятиям. Даже если у вас слишком большая занятость на работе, загруженность по учёбе и т. д. , находит хоть немного времени на свои хобби и увлечения.

Устройте себе шопинг. Обновите гардероб вещицами из новых коллекций, порадуйте себя, а потом – вперёд красоваться модными осенними обновками. И не забудьте добавлять ярких красок в свой гардероб!

Ну и, главное, – помните, что осенняя хандра, как и любая грусть, в конечном итоге обязательно пройдёт. Так почему же откладывать этот момент в дальний ящик? Прогоняйте хандру уверенно и решительно, а лучше делайте это вместе: с друзьями или любимым(-ой)!


Также советуем почитать:
Как получить кредит без регистрации?
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Несмотря на то, что в России уже достаточно давно отменили институт прописки, банковские организации все равно внимательно изучают этот пункт при ... Прочитать статью >>
Покачаем Galaxy Round
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Какой смысл делать телефон, который можно качать на столе, если в этом нет ничего веселого? Samsung никогда не упускали подобных возможностей, и в ... Прочитать статью >>
Процесс производства упаковки
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Важным элементом любой продукции является упаковка, в которую тот или иной товар запаковывают на предприятии и отправляют на рынок или в магазин.... Прочитать статью >>
Что такое парсинг? Простыми словами о том, зачем людям парсить
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Всё чаще в интернете встречается слово Парсинг.... Прочитать статью >>
Стоит ли страховать свой iPhone XR?
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Наличие страхования iPhone для защиты вашего дорогого и ценного приобретения - это то, что каждый должен выбрать прямо в тот момент, когда он ... Прочитать статью >>
Программное обеспечение для создания сайтов
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Разработка сайтов всегда происходит с помощью каких-либо программ.... Прочитать статью >>
Плюсы и минусы работы в интернете
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Сейчас много людей предпочитают зарабатывать деньги в интернете, потому что считают такую работу очень удобной для себя.... Прочитать статью >>
Организационная структура предприятия как ее фундамент
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Для того, чтобы грамотно управлять компанией или предприятием каждый уверенный в себе руководитель должен распределить обязанности между различными ... Прочитать статью >>
Важность полноценного сна
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Если вы один из тех людей, который думают, что длинный, продолжительный сон – никому не нужная трата времени, тогда данная статья будет полезна ... Прочитать статью >>
Полиграфия. Виды полиграфии
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
С появлением полиграфии жизнь людей стала намного проще и интереснее.... Прочитать статью >>
HTML5 - пятый стандарт языка веб-программирования
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Появление пятого стандарта языка веб-программирования ознаменовало собой открытие новой эры в области интернет-разработок.... Прочитать статью >>
Особенности офисов в Австралии
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Еще совсем недавно бушевали страсти вокруг должности смотрителя тропического острова Гамильтон.... Прочитать статью >>
Как оформить загородный дом в стиле прованс?
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Многие, услышав формулировку «оформление в стиле прованс», не представляют, как можно воссоздать атмосферу уюта и тепла, легкости и ... Прочитать статью >>
Вперед, в Австрию!
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Австрия - страна которая находится в центре Европы. Она известна как страна в которой особо распространен горнолыжный курорт.... Прочитать статью >>
Как влияет просмотр телевизора на развитие ребенка
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
В современном мире практически невозможно отказаться от просмотра телевизора.... Прочитать статью >>
Возможные последствия отказа пассажира отключить телефон или wi-fi в самолете
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
В путешествиях вы, так или иначе, сталкиваетесь с разными людьми. У кого-то из них может оказаться скверный характер или просто дурное настроение.... Прочитать статью >>
Обзор компьютерной игры Need For Speed: Most Wanted
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Данная игра уже успела стать культовой для многих игроков. Играя в нее, геймер невольно проникнется чувством ностальгии по старым гонкам серии NFS.... Прочитать статью >>
Бизнес с другом: что дороже - дружба или бизнес?
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Многие желают начать свой бизнес. Однако при этом часто не хватает стартового капитала.... Прочитать статью >>
О чем нужно помнить при воспитании детей
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Рождение ребенка – это невероятно ответственный и серьезный шаг в жизни человека и семьи.... Прочитать статью >>
Как заработать на создании сайтов?
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Большая часть пользователей сегодня находится в интернете с одно единственной целью – заработать деньги.... Прочитать статью >>
ЕЩЕ!   ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ НА САЙТЕ
Подписаться на новости Банка Обоев:


E-mail:
Подписаться Отказаться
Посоветовать другу Банк Обоев:


Ваше имя:

E-mail:
NEW!   БАНК ОБОЕВ.МИКС
Представляем Вашему вниманию Банк Обоев.Микс - удобная возможность выбрать понравившуюся картинку из списка, который составляется случайным образом!
Банк обоев - бесплатные обои для рабочего стола © 2018