РЕКЛАМА НА САЙТЕ | АВТОРСКИЕ ОБОИ | НОВОСТИ БАНКА ОБОЕВ | НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ    
банк обоев

Статистика

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

 

Прочь осеннюю и зимнюю хандру!

Прочь осеннюю и зимнюю хандру!

На улице осень: серое небо, унылые лужи, понижение температуры, мрачные люди, угрюмые лица. Наверняка, многим из вас знакомо такое явление, как осенняя хандра. Менее глобальное, чем депрессия, но более затяжное, чем одноразовое понижение настроения.

Чаще всего хандра сопровождается упадком сил и ощущением отчаяния.

Что делать, если осенней хандры избежать не удалось, и как от неё поскорей избавиться?

Самое главное правило – правильное питание и здоровый сон. Старайтесь употреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей, пейте витаминные комплексы и свежевыжатые соки. Кроме своих полезных свойств, они ещё и отлично заряжают энергией. Не наедайтесь на ночь и исключите из рациона жирную, острую, жареную пищу. Сразу почувствуете ощущение лёгкости и улучшение состояния здоровья! Соблюдать режим сна тоже очень важно. Если у вас проблемы с засыпанием, попробуйте не сидеть подолгу за компьютером, проветривайте свою комнату, перед сном пейте тёплое молоко, принимайте расслабляющие ванны cazi de baie ieftine. Также очень действенными являются медитации перед сном. Сосредотачивайтесь на себе и своих эмоциях, постепенно расслабляясь. Ни в коем случае не пропускайте завтрак! Очень важно, чтобы он был питательным и богатым углеводными продуктами. Так вы сможете обрести силы на целый день и зарядиться энергией.

Улыбайтесь. Друзьям, родным, окружающим, своему отражению в зеркале. Старайтесь общаться в кругу позитивных людей, как можно больше смейтесь. Смех способен избавить от стресса и укрепить иммунитет.

Окунитесь в лето. Посмотрите летние фотографии, полные солнца, тепла и улыбок, послушайте музыку, которая ассоциируется у вас с летним отдыхом. Можно даже просто послушать шум волн и помечтать о тёплом море и жарких странах. И вот вы уже настроены на позитивный лад и перестали грустить – ведь меньше, чем через год снова наступит тёплое, любимое лето!

Занимайтесь физическими нагрузками. Кроме того, что спорт помогает поддержать фигуру в отличном состоянии и тонусе, он также способствует выработке эндорфинов – гормонов радости. Подберите наиболее подходящий Вам вид физических упражнений – и Вы всегда будете в отличных настроении и форме!

Уделяйте время любимым занятиям. Даже если у вас слишком большая занятость на работе, загруженность по учёбе и т. д. , находит хоть немного времени на свои хобби и увлечения.

Устройте себе шопинг. Обновите гардероб вещицами из новых коллекций, порадуйте себя, а потом – вперёд красоваться модными осенними обновками. И не забудьте добавлять ярких красок в свой гардероб!

Ну и, главное, – помните, что осенняя хандра, как и любая грусть, в конечном итоге обязательно пройдёт. Так почему же откладывать этот момент в дальний ящик? Прогоняйте хандру уверенно и решительно, а лучше делайте это вместе: с друзьями или любимым(-ой)!


Также советуем почитать:
Что женщине надеть в ресторан?
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Каждая женщина, хоть в некоторые моменты, но хочет смотреться особенно. Не так как она выглядит в рабочие будни или гуляет по улицам.... Прочитать статью >>
Как заблокировать кредитную карту?
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
У большинства людей среднего и молодого возраста имеются кредитные карты, которые позволяют производить необходимые покупки и совершать некоторые ... Прочитать статью >>
Можно ли зарабатывать, торгуя на рынке Forex?
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Мировой финансовый рынок состоит из многих секторов и подотраслей экономики.... Прочитать статью >>
Смартфон нового поколения Meizu M5
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Мобильное устройство Meizu M5 стало самым известным и востребованным смартфоном на рынке электронных технологий. Он был произведен в 2016 году.... Прочитать статью >>
Как выбрать мобильный телефон и аксессуары к нему?
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
80% потребителей при выборе телефона обращают вниманием на дизайн и мелодию звонка.... Прочитать статью >>
Цели создания корпоративных сетей, а также их техническая реализация
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Это система коммуникаций, обслуживающая информационные системы в рамках конкретного предприятия.... Прочитать статью >>
Как выбрать цвет логотипа для своего клиента?
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Очень важно, чтобы клиент рационально относился к выбору цвета. Многие придают цвету слишком сильную эмоциональную окраску.... Прочитать статью >>
О рынке развития телекоммуникации. Колл-центры и контакт-центры
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Колл центр способен серьезно улучшить всю систему телекоммуникации компании с ее клиентами и общую структуру внедренной коммуникации.... Прочитать статью >>
Как получить кредит без регистрации?
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Несмотря на то, что в России уже достаточно давно отменили институт прописки, банковские организации все равно внимательно изучают этот пункт при ... Прочитать статью >>
Покачаем Galaxy Round
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Какой смысл делать телефон, который можно качать на столе, если в этом нет ничего веселого? Samsung никогда не упускали подобных возможностей, и в ... Прочитать статью >>
Процесс производства упаковки
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Важным элементом любой продукции является упаковка, в которую тот или иной товар запаковывают на предприятии и отправляют на рынок или в магазин.... Прочитать статью >>
Что такое парсинг? Простыми словами о том, зачем людям парсить
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Всё чаще в интернете встречается слово Парсинг.... Прочитать статью >>
Стоит ли страховать свой iPhone XR?
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Наличие страхования iPhone для защиты вашего дорогого и ценного приобретения - это то, что каждый должен выбрать прямо в тот момент, когда он ... Прочитать статью >>
Программное обеспечение для создания сайтов
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Разработка сайтов всегда происходит с помощью каких-либо программ.... Прочитать статью >>
Плюсы и минусы работы в интернете
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Сейчас много людей предпочитают зарабатывать деньги в интернете, потому что считают такую работу очень удобной для себя.... Прочитать статью >>
Организационная структура предприятия как ее фундамент
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Для того, чтобы грамотно управлять компанией или предприятием каждый уверенный в себе руководитель должен распределить обязанности между различными ... Прочитать статью >>
Важность полноценного сна
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Если вы один из тех людей, который думают, что длинный, продолжительный сон – никому не нужная трата времени, тогда данная статья будет полезна ... Прочитать статью >>
Полиграфия. Виды полиграфии
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
С появлением полиграфии жизнь людей стала намного проще и интереснее.... Прочитать статью >>
HTML5 - пятый стандарт языка веб-программирования
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Появление пятого стандарта языка веб-программирования ознаменовало собой открытие новой эры в области интернет-разработок.... Прочитать статью >>
Особенности офисов в Австралии
Прочь осеннюю и зимнюю хандру!
Еще совсем недавно бушевали страсти вокруг должности смотрителя тропического острова Гамильтон.... Прочитать статью >>
ЕЩЕ!   ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ НА САЙТЕ
Подписаться на новости Банка Обоев:


E-mail:
Подписаться Отказаться
Посоветовать другу Банк Обоев:


Ваше имя:

E-mail:
NEW!   БАНК ОБОЕВ.МИКС
Представляем Вашему вниманию Банк Обоев.Микс - удобная возможность выбрать понравившуюся картинку из списка, который составляется случайным образом!
Банк обоев - бесплатные обои для рабочего стола © 2019